IMCコーチングとは？一般的なコーチングとの違いや特徴をわかりやすく解説

「コーチング」という言葉を聞く機会は増えましたが、

「実際には何をするの？」
「カウンセリングとは違うの？」
「IMCコーチングって何？」

と思う方も多いのではないでしょうか。

私が学び、現在のコーチングでも取り入れているのが、JIMCCA（日本I式コーチングアカデミー）のIMCコーチングです。

今回は、その基本的な考え方について紹介します。

そもそもコーチングとは？

コーチングは、対話を通して、自分自身の考えや気持ちに気づき、次の一歩を見つけていくためのコミュニケーションです。

コーチが「こうした方がいい」と答えを決めるのではなく、

「自分はどうしたいのか」
「何を大切にしたいのか」
「本当はどう感じているのか」

といったことを、一緒に整理していきます。

誰かに答えをもらうのではなく、自分自身が納得できる答えを見つけていく。

これがコーチングの大きな特徴です。

IMCコーチングとは？

IMCコーチングは、JIMCCAが体系化したコーチングの考え方です。

一般的なコーチングでは、相手の中にある考えや答えを引き出すことを大切にするため、コーチから積極的にアドバイスをする場面は多くありません。

IMCコーチングでは、そうしたコーチングの考え方をベースにしながら、カウンセリングや心理学的なアプローチなども取り入れ、その人に今必要な関わり方を考えることを大切にしています。

話をじっくり聴くこともあれば、一緒に状況を整理することもあります。また、必要に応じて考え方や知識を伝えることもあります。

大切なのは、特定の方法にこだわることではなく、目の前の人が自分らしく前に進めることです。

大切にしているのは「まず自分を整えること」

IMCコーチングの特徴の一つが、

誰かを変えようとする前に、まず自分自身を整える

という考え方です。

人間関係や仕事で悩んでいると、

「相手が変わってくれればいいのに」
「環境さえ変わればうまくいくのに」

と思ってしまうことがあります。

もちろん、本当に環境を変えた方がいい場合もあります。

ただその前に、

「自分は何に違和感を感じているんだろう」
「本当は何を大切にしたいんだろう」

と、自分自身を見つめてみる。

自分の気持ちや価値観が整理されることで、それまでとは違った見方や選択肢が見えてくることがあります。

私がIMCコーチングを学んで感じたこと

私がIMCコーチングを実際に受け、学んで特に感じたのは、「実は、特別なことをしているわけではない」ということです。

もちろん、これは「簡単」「誰でもすぐに極められる」という意味ではありません。

むしろ、「人として大切にしたいこと」や「人と関わるうえで大切なこと」が、シンプルに詰まっているということです。

難しい心理学や理論を知らなければ実践できないものではなく、日常の中ですぐに意識できることもたくさんあります。

だからこそ、初めはIMCコーチングを「意外と簡単かもしれない」と感じることもあります。実際、私自身もそうでした。

しかし学び、実践していく中で気づいたのは、「当たり前のことなのに、当たり前にはできていないことが、思っていた以上に多い」ということでした。

相手の話をきちんと聴くこと。
相手を一人の人として認めること。
自分の感情や状態に気づくこと。
自分の価値観だけで相手を決めつけないこと。

言葉にすると、とてもシンプルです。

でも、実際の人間関係の中で続けていくのは、意外と簡単ではありません。

だからこそ、学べば学ぶほど、実践すればするほど、「もっと人との関わり方について知りたい」と思えるようになり、学びを深めていくことができます。

そして、その積み重ねによって少しずつ自分自身の意識や人との関わり方が変わり、結果として仕事や人間関係、日々の生活にも変化が生まれていく。

私は、そこにIMCコーチングの奥深さがあると感じています。

IMCコーチングは、特別な人だけのものではありません

コーチングというと、

「大きな目標を達成したい人が受けるもの」

というイメージを持つ方もいるかもしれません。

でも、

「仕事に大きな不満はないけど、このままでいいのかなと思う」
「人間関係でなんとなくモヤモヤしている」
「自分が本当はどうしたいのか分からない」

そんなときにも、自分自身を整理する時間としてコーチングを使うことができます。

誰かに答えを決めてもらうのではなく、ゆっくり自分の気持ちと向き合い、自分なりの答えを見つけていく。

IMCコーチングは、そのための一つの方法です。

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①IMCコーチングとは？（当記事）

②一般的なコーチングとの違いや特徴

③IMCコーチングで大切にする「自分を整える」とは？

④「左手にハート、右手に剣」とは？

⑤IMCコーチングはどんな悩み・人に向いている？